Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
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69,4 kg
Perso fino ad ora: 21,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2326 kcal
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Gras: 43,55g | Prot: 225,53g | Carb: 240,73g.
Colazione: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Taillefine Fromage Blanc 0%, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants. Cena: Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. Di più...
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2844 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore, Aspirapolvere - 22 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 13 ore e 38 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ludovic59800
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