Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 aprile 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 69,12g | Prot: 129,72g | Carb: 87,38g.
Pranzo: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Amêndoas de Chocolate, Morangos, Carne de Porco do Lombo, Azeite. Cena: Folar, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco do Lombo. Snacks/Altro: Farinheira, Ovo. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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