Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
48,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
948 kcal
|
Gras: 53,91g | Prot: 55,60g | Carb: 61,59g.
Colazione: Чай, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Сыр Российский, Хлебец, Борщ с Говядиной. Cena: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Маслята Маринованные, Жареное Яйцо без Жира, Сливочный Сыр, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Altro: Кофе с молоком и сахаром ( до ч:л, Соленые Крекеры, Сливочный Сыр, Сметана , Творог. Di più...
|
|
1437 kcal
|
Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 15 minuti, Cross Training - 30 minuti, Corsa - 11 km/h - 3 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Daria50.5kg
|