Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
58 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1698 kcal
|
Gras: 66,06g | Prot: 104,41g | Carb: 170,92g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Тыквенные Семечки, Вареное Яйцо, Льняные Семена. Pranzo: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Bonduelle Огурцы Маринованные, Перекресток Плов с Курицей. Cena: Махеевъ Кетчуп Томатный, Перекресток Хлеб Королевский, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Варенье, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная на Воде без Масла. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Простоквашино Молоко 2,5%, Акконд Сыр Мягкий От Красули, Хлебозавод 1 Хлеб со Злаками, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Творог 5%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
1638 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore e 50 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 50 minuti, Lavori domestici - 30 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|