Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
65,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 34,74g | Prot: 92,71g | Carb: 199,71g.
Colazione: Zero Ванильный Сироп, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Кофе, Parmalat Молоко 0,05%, Русский завтрак Каша Сильный Иммунитет , Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели. Cena: Zero Сироп Шоколадны, Danone Йогурт 3,3%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арахисовая Паста со Стевией, Кокос, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Овощной суп-пюре, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: Банан, Zero Ванильный Сироп, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Хлебцы Молодцы Хлебцы с Томатом и Базиликом, Лёгкий Сыр Брынза, Ананас. Di più...
|
|
2153 kcal
|
Esercizio:
Ellittica - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|