Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1341 kcal
|
Gras: 56,49g | Prot: 76,64g | Carb: 137,69g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Березка Сыр Костромской 45%, Корица, Свежие Новости Творог Деревенский 2%. Pranzo: Салат из Капусты и Огурца, Березка Сыр Костромской 45%, Яичный Белок. Cena: Молодая Морковь, Омлет с Молоком. Snacks/Altro: Молоко (1% Обезжиренное), Спартак Батончик Мюсли с Клубникой, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Яблоко Зеленое, Горячие Бутерброд, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1947 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 3 minuti, тренажерка - 1 ora e 30 minuti, бег+ходьба в тренажерке - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 20 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Brondik
|