Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
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101,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3628 kcal
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Gras: 104,08g | Prot: 296,67g | Carb: 367,82g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Decomorreno Kakao, Łaciate Mleko 3,2%, Banan, Kasza Jaglana, Łowicz Twaróg Łowicki Półtłusty, Serek Wiejski, Pomarańcze, BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Sałatka Jarzynowa, Pieczony Schab Wieprzowy, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia. Cena: Udko z Kurczaka bez Skóry, Lubella Makaron Spaghetti, Ziemniaki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Łaciate Mleko 3,2%. Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 12,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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