Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 16,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1106 kcal
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Gras: 27,17g | Prot: 119,48g | Carb: 103,49g.
Colazione: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Peanut Butter Chocolate, Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Pranzo: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Fairlife high protein-chocolate. Snacks/Altro: Regular Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife high protein-chocolate. Di più...
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2553 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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