Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 aprile 2019
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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477 kcal
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Gras: 19,11g | Prot: 21,61g | Carb: 57,46g.
Colazione: Mate Amargo, Zumo de Limón. Pranzo: Huevo Duro, Tomate de Árbol. Snacks/Altro: Criollitas Galletitas de Agua. Di più...
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4359 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 28 minuti, Doccia - 40 minuti, Addominali - 1 ora e 42 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 48 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Pulizia - 24 minuti, Lavare i Piatti - 28 minuti. Di più...
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Aumentando 3,3 kg a Settimana
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 Commenti
asados. pollo y cerveza. finde de permitidos y a seguir nuevamente. Esta semana objetivo 3 kilos menos. Adelante
22 apr 19 da utente: Luisrojo
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luego de ir disminuyendo las calorias a 1000 por dia viene el aumento del 10 porciento. Con el frio se necesita mas....
22 apr 19 da utente: Luisrojo
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Storia del Peso di Luisrojo
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