|
С января набрала 5,5 кг. Пора подключать утренний бег. Считаю калории, а вес только растёт (неделю назад был 59,6). Что ж за хрень-то такая😫
Самое странное, что осенью питалась так же на 1650 ккал, те же продукты. Меньше есть уже некуда, остаётся больше шевелить туловищем 🙇🏻♀️
|
60 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 54,53g | Prot: 107,10g | Carb: 222,05g.
Colazione: Маслосыродельный Завод Уваровский Сыр, Лаваш из Пшеничной Муки. Pranzo: Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Запеченный или Жареный Лосось, Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины, Овощные Наггетсы "Витаминный Микс", Протеиновое Печенье Вишня, Ягодный Морс Замороженные Ягоды Клюква и Смородина. Cena: Сыр Мягкий Ricotta Light, Сыр Рикотта, Хлебцы Клюквенные. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Медовик, Протеиновое Печенье Кокос. Di più...
|
|
618 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Apple Health - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|