Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
|
81,9 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1692 kcal
|
Gras: 73,09g | Prot: 91,21g | Carb: 149,74g.
Colazione: Простоквашино Сливки 20%, Молоко 2,5%, Кекс Творожный с Сыром, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Гарнец Овсяная Мука . Pranzo: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Cena: Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro, Hortex Гавайская Смесь, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Grovo Яичный Белок, Творожник с Сыром. Snacks/Altro: Яблоко Красное, Орехи Кешью. Di più...
|
|
2490 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di alla bikiteeva
|