|
график по средненедельному снижению ( 12 недель) со 107 кг (декабрь не вносила 113 кг) калории на сегодня 2000 3 недели ..обьемы за март-апрель минус от 1 до 3 см. Правда нагрузка - прогулки с собакой и бассейн 2 раза..да вечером час на полу. Больше не могу...ухудшается самочувствие..нарастают боли....духом не падаю 💖💕
|
101,4 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2002 kcal
|
Gras: 84,55g | Prot: 151,51g | Carb: 169,15g.
Colazione: Юбилейное Печенье, Сливочное Масло, Мираторг Карбонад Праздничный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Кофе, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Каша Рисовая на Молоке. Pranzo: Капуста Тушеная, Котлета Домашняя, Свежов Щи из Свежей Капусты. Cena: Яблоко Зеленое, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Яйцо, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|