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Week-end de pâque bien chargé! On se reprend en main dès aujourd’hui 😊
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119 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 39 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 60,67g | Prot: 49,77g | Carb: 178,99g.
Colazione: Banane, Lidl Compote Pomme Banane, Thé Vert, Lidl Pain de Mie. Pranzo: Riz Basmati (Cuit), Auchan Cancoillotte Nature, Baguette, Lidl Blanc de Poulet Fumé au Bois de Hêtre , Oeuf Dur, Bénédicta Sauce Crudités Nature, Florette Laitue Iceberg, Tomates. Cena: Maïs Jaune Doux (Grains Entiers, Égoutté Solide, en Conserve), Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Riz Basmati (Cuit), Oeuf Dur, Tomates, Avocat. Snacks/Altro: Olives Vertes au Fromage, Madeleines (15g), Banane. Di più...
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3730 kcal
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Esercizio:
Marche - 2 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 15 minuti, Salle de sport - 30 minuti, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ManonVoirin88
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