Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
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114 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1546 kcal
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Gras: 42,60g | Prot: 88,80g | Carb: 194,79g.
Colazione: Bananen, Clarky's Walnusskerne, REWE Kulturheidelbeeren, Genuss Plus Haferkleie, Kaufland Bio Leinsamen Geschrotet, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Ener Bio Dinkelflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Edeka Bio Agavendicksaft, Erdbeeren, Zimt. Pranzo: Dinkelnudeln, Valbonta Grana Padano. Cena: Aldi Prosciutto Cotto, Lidl Salatgurke, Aldi Prosciutto Cotto, Räucherlachs, Aldi Maelkebotte Ungesalzen, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Gekochtes Ei, Alnatura Dinkel Waffeln. Snacks/Altro: Meßmer Grüner Tee, Xucker White Chocolate Drops, Backfee Mandeln Blanchiert Gehackt, Naturgut Bio-Apfelmark, Milsani Speisequark Magerstufe, Kaffee, Leitungswasser. Di più...
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3633 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Simi321
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