Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
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61,1 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1479 kcal
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Gras: 47,42g | Prot: 47,34g | Carb: 207,81g.
Colazione: Jordans Country Crisp Chocolat Noir, Lynos Yaourt Grec, Myrtilles, Brioche Pasquier Pain au Chocolat, Prozis Lean Bagel Multigrain, Banane. Cena: Pain Blanc, Pain Blanc, Pain Blanc, Soupe de Légumes. Snacks/Altro: Banane. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Salto con la Corda - 3 minuti, Addominali - 18 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Cristal's
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