Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
|
68,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3481 kcal
|
Gras: 129,73g | Prot: 164,54g | Carb: 416,27g.
Colazione: Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Tomates, Pascual Leche Desnatada, Pimienta Negra, Hacendado Stevia, Sal, Pan Blanco, Naranjas, Té Verde. Pranzo: Café con Leche, Naranjas, Pan de Centeno, Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas, Patatas Fritas, Lenguado Frito Apanado. Cena: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Fresa Cereales, Pimienta Negra, Sal, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Contramuslos de Pollo sin Piel, Auchan Tomate Frito, Arroz Blanco. Snacks/Altro: Hacendado Palmera de Cacao. Di più...
|
|
3393 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 1 ora e 30 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore, Studiare (Studio) - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 7 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di kikomora ramos
|