Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 aprile 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 58,17g | Prot: 164,69g | Carb: 40,77g.
Colazione: Grüner Tee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Hühnerkeule Fleisch und Haut, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Becel Bratfett, Kirschtomaten, Ei. Cena: Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, Zucchini, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 6 ore, Stare seduti - 28 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 17 minuti, Stare in piedi - 35 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di m6646734-37
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