Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 aprile 2019
|
76,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 16,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1528 kcal
|
Gras: 93,11g | Prot: 111,06g | Carb: 56,79g.
Colazione: Лента Хлеб Матнакаш Армянский, Магнит Лук Репчатый, Скумбрия Холодного Копчения, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Лента Сырники Домашние. Pranzo: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сухие Цельные Семена Кунжута, Майонез, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Cena: Печем Дома Кекс Шоколадный. Di più...
|
|
3046 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Piatti - 10 minuti, Aspirapolvere - 1 ora e 30 minuti, Escursionismo - 1 ora e 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lesechka33
|