Diario di ahmadsyarif, 24 apr 19

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019

76 kg Perso fino ad ora: 0 kg. Rimanenti: 10 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 24 aprile 2019:

957 kcal

Gras: 47,49g | Prot: 25,36g | Carb: 118,69g. Colazione: Boiled Egg, Nasi Lemak, Coffee with Sugar, Date. Snacks/Altro: Almond Butter. Di più...

2729 kcal

Esercizio: Dormire - 8 ore, Giro in Moto - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 14 ore. Di più...

Calando 1,4 kg a Settimana

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