Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
|
52,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1506 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 88,37g | Carb: 166,29g.
Colazione: Зеленое Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Рисовая Лапша (Вареная), Золотой Ключик Овощи в Кисло-Сладком Соусе, Стокманн Свинина в Кисло-Сладком Соусе, Токио Сити Уха по-Скандинавски со Сливками. Cena: Оливковое Масло, Апельсин, Vитамин Мексиканская Смесь, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Altro: Растворимый Кофе (из Порошка), Миндаль, Чернослив в Шоколаде, Леовит Кисель Детоксикационный, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1396 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 5 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aturanina
|