Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3347 kcal
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Gras: 164,98g | Prot: 178,15g | Carb: 298,54g.
Colazione: Biedronka Kabanosy, Czerwona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Biedronka Awokado, Ksylitol, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Kawa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. Cena: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kury/Kurczaka, Koncentrat Pomidorowy, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Auchan Babka Drożdżowa. Snacks/Altro: Orzeszki Ziemne, Kotlet Schabowy w Panierce, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Di più...
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3528 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
No spadek, nie da się ukryć, że z górki 😹👍
24 apr 19 da utente: K1C1A
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24 apr 19 da utente: gating
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Storia del Peso di gating
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