|
мой завтрак на 626 кал.. Б -30...Ж - 40,2....У - 33.8
|
101,1 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2004 kcal
|
Gras: 87,36g | Prot: 144,87g | Carb: 161,75g.
Colazione: Юбилейное Печенье, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Сало, Шадринск Молоко 7,1%, Кофе, Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Pranzo: Свежов Щи из Свежей Капусты, Макфа Спагетти Отварные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Cena: Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Путассу. Snacks/Altro: Яблоко Зеленое, Пятерочка Хурма, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Морковь, Першинский Творог 1,8%. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|