Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
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79,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1473 kcal
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Gras: 52,64g | Prot: 107,26g | Carb: 148,05g.
Colazione: Кофе, Вода с Лимоном, Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Сибирские Отруби Сила Трав. Pranzo: Кукуруза Сладкая Вареная, Мёд, Творог 5%. Cena: Кинза, Томаты Черри Желтые, Оладьи из Печени, Огурец (с Кожурой), Йогурт «Греческий». Snacks/Altro: Йогурт «Греческий», Сваренное Вкрутую Яйцо, Сельдерей. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di o.loukianova
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