Diario di ludovic59800, 24 apr 19

Cc les amis aujourd’hui 2 eme jour de repos sa fait du bien tjr en surveillants son alimentation 😉 est cette après midi le taf jusque 21h bonne journée à vous 😘😘😘😘

69,5 kg Perso fino ad ora: 21,5 kg.    Rimanenti: 4,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

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2210 kcal

Gras: 38,25g | Prot: 207,83g | Carb: 262,23g.   Colazione: Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Colin d'Alaska, Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Activia Activia 0% Nature, Taillefine Fromage Blanc 0%. Cena: Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Chewing Gum Pure Fresh, Micellar Casein. Di più...

2211 kcal

Esercizio: Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 10 ore. Di più...