Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 aprile 2019
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68,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1774 kcal
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Gras: 65,96g | Prot: 87,04g | Carb: 209,88g.
Colazione: Karışık Tahıllı Ekmek, Tahıllı Ekmek, Torku Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Yeşil Mercimek Çorbası, Çilek. Cena: Elmalı Turta, Pişi, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Altro: Carte D'or Elmalı Tart Rüyası, Sütlü Kahve. Di più...
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2041 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Danza (passo lento) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di benimzayıflamaçabam
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