Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 novembre 2012
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103,8 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 19,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1557 kcal
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Gras: 59,95g | Prot: 119,17g | Carb: 130,72g.
Colazione: Egg & Cheese McMuffin. Pranzo: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Pico De Gallo (Mild), Boiled Egg, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) . Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Boiled Egg, 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Original Iceberg Garden Salad (Zip), Yogurt Ranch with Kefir, Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Snacks/Altro: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Di più...
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3029 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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