|
體脂34.1 M-5.8 F-33.3
通宵
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 21,9 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1297 kcal
|
Gras: 40,27g | Prot: 146,66g | Carb: 72,28g.
Colazione: 全聯 高士達巴薩米克醋, 烤地瓜, 雞肉罐頭, 7-11 美式咖啡, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Cena: 小卷, 高麗菜, 海帶, 木耳, 雞胸肉. Snacks/Altro: Costco 無調味綜合堅果, Myprotein 高蛋白威化餅乾, Meta 纖維粉. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di yuzaamada
|