Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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103,6 kg
Perso fino ad ora: 16,4 kg.
Rimanenti: 13,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2813 kcal
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Gras: 115,47g | Prot: 213,07g | Carb: 231,80g.
Colazione: Wedel Czekolada Gorzka 80%, Placki serowe, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Czerwona Papryka, Biedronka Kabanosy. Cena: Koncentrat Pomidorowy, Czerwone Pomidory (z Puszki), Szynka, Czerwona Fasola (z Puszki), Kasza Jaglana, Gotowane Marchewki, Auchan Babka Drożdżowa. Snacks/Altro: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Di più...
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3709 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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