Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
|
54 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3443 kcal
|
Gras: 156,36g | Prot: 169,49g | Carb: 337,28g.
Colazione: Шоколад Белый с Начинкой Лимон и Йогурт, Манная Каша. Pranzo: Окей Томаты Розовые , Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Каша Пшенная на Воде. Cena: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Белебеевский Сыр Российский, Лента Сыр Маасдам 45%, Вареное Яйцо, Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс, Кешью, Миндаль, Пятерочка Банан. Di più...
|
|
2355 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 30 minuti, Addominali - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 3 ore e 15 minuti, Riposare - 11 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Арина Олеговна
|