Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 aprile 2019
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 9,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2680 kcal
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Gras: 98,94g | Prot: 132,11g | Carb: 309,95g.
Pranzo: Agros Queijo Flamengo Fatias Light, Esparguete, Bife de Peru Grelhado, Beterrabas, Sopa de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Esses, Batata Doce, Nutregi Gelado de Baunilha (sem Açúcar), Veg In Hambúrguer de Azeitona Preta, Courgette, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Altro: Esses, Compal Vital Antiox Frutos Vermelhos, Sanduíche de Fiambre e Queijo, Prozis Zero Snack Brownie. Di più...
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2294 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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