|
Девочки, привет!
Кто как считает бжу? В процентах. При умеренной силовой нагрузке 💪
Спасибо за комментарии🌹
|
79,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1651 kcal
|
Gras: 67,09g | Prot: 87,64g | Carb: 177,56g.
Colazione: Вода, Чай с Лимоном, Йогурт 1,5%, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Гречка Запаренная Кипятком, Кофе. Pranzo: Вода с Лимоном, Мёд, Творог 18%. Cena: Йогурт «Греческий», Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Котлеты Домашние из Говядины и Свинины Жареные. Snacks/Altro: Помело. Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|