|
Так сильно похудела, что одни косточки стали видны, решила наращивать мышцы. Вчера начала тренировки с 1го уровня по программе Джиллиан Кайклс. Для начинающих самое то!
|
47,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
803 kcal
|
Gras: 41,57g | Prot: 57,49g | Carb: 48,41g.
Colazione: Кедровые Орехи, Ашан Груша Вильямс, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Valio Сыр Ольтермани 29%, Перепелиное Яйцо, Колбасное Подворье Филе Грудки К/в, Огурец (без Кожуры). Pranzo: Hortex Клубника Замороженная, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Сырники 2, Вкусвилл Морская Капуста с Луком, Зеленая Фасоль (Замороженная), ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Запеченный или Жареный Лосось. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|