Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2012
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102,6 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 18,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1367 kcal
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Gras: 63,70g | Prot: 142,85g | Carb: 56,43g.
Colazione: Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg, Whole Wheat Sandwich Thins. Pranzo: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Cena: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Yogurt Ranch with Kefir, Albacore White Tuna in Water (Pouch), Velveeta Shreds Queso Blanco, Green & Crisp Lettuce with Iceberg and Romaine, Chocolate Caramel Coffee Creamer. Di più...
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3130 kcal
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Esercizio:
Pilates - 30 minuti, Guidare - 3 ore, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 6 ore. Di più...
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Calando 8,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di madaboutmoose
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