Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 aprile 2019
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86,1 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2681 kcal
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Gras: 81,43g | Prot: 241,26g | Carb: 228,97g.
Colazione: Layenberger Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille. Pranzo: Like Meat Filetstücke Döner-Art, Barilla Fusilli, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Take It Veggie Vegane Schnitzel, Take It Veggie Vegane Schnitzel. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Gekochtes Ei, Orangen. Di più...
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3449 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 11 ore e 30 minuti, Palestra - 1 ora, Boxe - 10 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Doccia - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ian Raven
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