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Decent!
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 23,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1976 kcal
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Gras: 96,19g | Prot: 83,85g | Carb: 211,50g.
Colazione: Fried Red Tomatoes, Fried Mushrooms, Enterprise Back Bacon, Rhodes Strawberry Jam, Clover Butro, Sasko Toastie White Loaf, Scrambled Egg, Coffee, Coffee. Cena: Woolworths Roasted Vegetable Couscous Salad, Chicken Breast, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Bananas, Yum Yum Double Crunch Peanut Butter, Flora Light Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread. Snacks/Altro: Chocolate Cake (with Chocolate Icing), Cupcake with Icing, Bacon, SPAR Go Energy Drink Sugar Free, SPAR Go Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2160 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Thanks for the support guys
27 apr 19 da utente: Jon Grant
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Storia del Peso di Jon Grant
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