Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
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86 kg
Perso fino ad ora: 44 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1281 kcal
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Gras: 71,39g | Prot: 131,20g | Carb: 20,73g.
Colazione: Kaffee, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Bio Chia Samen, Kokosflocken, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen, Scitec. Pranzo: Kaffee, Gekochtes Ei. Cena: Chia-Samen, Whey Aldi, Backpulver, Mandeln, Speisequark Magerstufe, Leinsamen, Ei, Kim Sauce Hollandaise Legere, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Aldi Hähnchen Minutenschnitzel, Aldi Broccoli. Snacks/Altro: XOX Schweinekrusten. Di più...
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1321 kcal
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Esercizio:
Mountain Bike (MTB) - 1 ora e 29 minuti, Samsung Health - 22 ore e 31 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di MikeSierra1968
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