Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
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103,9 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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616 kcal
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Gras: 23,10g | Prot: 36,84g | Carb: 61,40g.
Colazione: Margarina, Seara Lombo Canadense, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Lentilhas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Chuchu Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g), Alface Americana. Cena: Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Salsicha de Frango. Snacks/Altro: Eskimó Creme Speciale Chocolate. Di più...
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2867 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di agathabmeyer
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