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SE ACABÓ!!! hoy he vuelto al redil. he recuperado fuerzas estos dias en Peñíscola y estos últimos 4 días en la sierra de guara haciendo senderismo. He aumentado de peso(ya me lo esperaba entre torrijas de semana santa y 4 dias copiendo de lata cacosa en la montaña es lo que tiene), pero vuelvo con muchas ganas.
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110 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1406 kcal
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Gras: 52,04g | Prot: 130,16g | Carb: 103,34g.
Colazione: Celta Leche sin Lactosa Semidesnatada, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Plátano Maduro, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Avena Molida. Pranzo: Costillas, Gambas, Hacendado Flan de Vainilla, Bonarea Muslo de Pollo. Cena: Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, DIA Mix de Frutas en Almíbar Ligero, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Espárragos, Atlantic Select Mejillones en Escabeche, Judías Verdes. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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