Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 aprile 2019
|
70 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3753 kcal
|
Gras: 181,65g | Prot: 163,83g | Carb: 319,86g.
Colazione: Огурец (с Кожурой), Valio Сметана 42%, Яйцо (Целое), Panda Лакричный Батончик, Молоко (Цельное Молоко), Сырник. Pranzo: Вареное Яйцо, Приготовленные Грибы, Колбаса Чорисо, Клубника, Galbani Моцарелла, Виноград, Груша, Столовое Вино, Куриная Ножка, Картошка Печеная, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Салат Оливье, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Советский, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Кулич Пасхальный, Рафаэлло Конфета, Славянка Золотой Степ (19г). Cena: Кулич Пасхальный, Славянка Золотой Степ (19г). Snacks/Altro: Белевская Пастила Белевская Пастила без Сахара Классическая, Сырник. Di più...
|
|
2851 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 1 ora, Tiro con l'arco - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora e 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 5 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di WipeWipe
|