|
Сегодня +0,5кг. из-за двухдневного обжорства. Судя по записям девочек, надеюсь,что это вода. На этой неделе поднимаю калории на 50 до 1200
|
78 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 44,92g | Prot: 71,42g | Carb: 120,89g.
Colazione: Рулет из Лаваша с Творогом, Запеченная или Жареная Камбала, Яйцо Куриное. Pranzo: Колбаса Домашняя, Рулет из Лаваша с Творогом, Редис, Яйцо Куриное, Печень Свиная. Cena: Roshen Черный Шоколад Brut, Сильпо Банан. Snacks/Altro: Зеленый Лук, Редис, Господарочка Бычки в Томатном Соусе, Кулич Пасхальный. Di più...
|
|
1982 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|