Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 aprile 2019
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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787 kcal
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Gras: 16,51g | Prot: 85,44g | Carb: 72,81g.
Pranzo: 닭가슴살. Cena: 고기와 또는 새우넣은 야채와 월남쌈, 딸기. Snacks/Altro: BSN 신타6 엣지. Di più...
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2845 kcal
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Esercizio:
Corsa - 14,5 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di lincccc
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