|
Мои "едовые" будни бывают 2 видов:
1. У меня дома есть приготовленная с вечера, взвешенная и обсчитанная еда, я заранее накидываю в дневник необходимый минимум на 3 приема пищи, а все остальное могу потратить на вкусные перекусы.
2. В основном, когда дома еды особо нет/мало, я готовлю когда подопрет (или не готовлю, а кусочничаю). В этом случае, я достигаю границ своего рск часам к 3-4 дня. И потом судорожно пытаюсь сочинить ужин из 3 блюд на 100 ккал😁
При этом первый способ настолько хорош, удобен, и при нем ты всегда (почти) сыт и побалован, что я искренне не понимаю, почему он у меня не приживается. Наверное потому что я пищевой распиздяй🤷♀️
|
62,5 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1618 kcal
|
Gras: 72,44g | Prot: 63,91g | Carb: 181,62g.
Colazione: Белый Медведь Пасха Творожная, Рулет из индейки, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Русский Хлеб Боярский Хлеб. Pranzo: Белый Медведь Пасха Творожная, Добрый Сок Томатный, Картошка. Cena: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Кабачок, Fish House Хек Филе Медальон, Ашан Киви, Перекресток Яблоко Красное, Пятерочка Банан. Snacks/Altro: Snickers Сникерс Пломбир. Di più...
|
peso stabile
|