Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2019
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1706 kcal
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Gras: 67,71g | Prot: 116,16g | Carb: 152,76g.
Colazione: Творожная Запеканка с Изюмом, Сыр Фитнес-Лайт 25%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе. Pranzo: Перцы Суп Минестроне, Йогурт «Греческий». Cena: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Altro: Орешки со Сгущенкой. Di più...
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2473 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di o.loukianova
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