Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 aprile 2019
|
142 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 62 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1591 kcal
|
Gras: 70,59g | Prot: 100,81g | Carb: 136,65g.
Colazione: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мистраль Перловая Каша на Воде, Запеченная или Жаренная Рыба, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Pranzo: Монетка Сыр Мраморный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Перловая Каша на Воде, Фундук Фундук, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Cena: Подлива, Салат из Помидоров и Огурцов, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Altro: Бабаевский Черный Шоколад, Кефир 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Гречневая Каша на Воде. Di più...
|
|
3847 kcal
|
Esercizio:
Nuoto (lento) - 40 minuti, Guidare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ak7_62
|