Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2019
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65 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1110 kcal
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Gras: 36,35g | Prot: 42,36g | Carb: 160,37g.
Colazione: Mie Telur (Ditambah, Masak), Energen Sereal Coklat, Kacang Rebus. Cena: Telur Dadar, Nasi Putih, Ampela, Bamboe Sambal Goreng Ati, Apel. Snacks/Altro: Choki Choki Chocolate Paste, Arnott's Good Time. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di rizqaaptr1
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