Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2019
|
64,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1482 kcal
|
Gras: 60,24g | Prot: 110,81g | Carb: 130,98g.
Colazione: Красная Икра Красная Икра, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Parmalat Молоко 1,8%, Grovo Удобное Яйцо, Простоквашино Творог 2%, Doppel Herz Омега-3. Pranzo: Zero Соус Средиземноморский, Огурец (с Кожурой), Индюш серд желудок 2, Диетика Макаронные Изделия из Гречневой Муки. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Рахат-Лукум с Орехом, Судак Запеченный. Snacks/Altro: Zero Ванильный Сироп, Кефир Безлактозный 1,5%, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Parmalat Молоко 1,8%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Кокосовая Паста, Клубника. Di più...
|
|
2051 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 13 minuti, Pulizia - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|