|
За 4 с половиной дня обжорства ≈ +1кг. Решила себя не винить, а просто вернуться к Правильному ОСОЗНАННОМУ Питанию без срывов, продолжать поднимать калораж и наслаждаться жизнью, а не плакать из-за съеденного куска кулича...
|
50,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1426 kcal
|
Gras: 42,03g | Prot: 74,36g | Carb: 192,14g.
Colazione: Мёд, Своя Линия Абрикос Сушеный Целый без Косточки, Банан, Украинский Творог 5%, Яйцо, Розумний Вибір Хлопья Овсяные, Заречье Молоко 3,3%. Pranzo: Кулич Пасхальный, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Курица терияки. Cena: Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Altro: АТБ Грейпфрут. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|