Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2019
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47,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1232 kcal
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Gras: 22,50g | Prot: 22,03g | Carb: 234,69g.
Colazione: Корица, Кофе с Молоком, Кулич Пасхальный. Pranzo: Покровский Хлеб Батон Винклер Новый, Сыр Тильзитер, Чай. Cena: Чай, Салат-Боул с Куриным Филе, Киноа и Грецким Орехом, Боул с Индейкой и Картофелем, Асаи Боул Банан-Клубника, 365 Detox Зеленый Смузи Sweet Green. Snacks/Altro: Вода, ВкусВилл Варенье Клубничное, Клубника Черешня. Di più...
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1235 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Cucinare - 2 minuti, Stretching (yoga) - 55 minuti, Pesi (Culturismo) - 55 minuti, Hula Hoop - 2 minuti, Apple Health - 11 ore e 48 minuti, Cross Training - 2 minuti, Doccia - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 2 minuti, Sauna - 5 minuti, Addominali - 2 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 2 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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