Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 maggio 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 60,51g | Prot: 175,56g | Carb: 37,87g.
Colazione: Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Scitec Nutrition Whey Protein. Pranzo: Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Fol Epi Legere, Kaffee, Kirschtomaten, Ei. Cena: Hofgut Fit-Milch, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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2200 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 2 ore e 6 minuti, Leggere - 1 ora e 21 minuti, Stare seduti - 1 ora e 22 minuti, Lavori domestici - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 30 minuti, Riposare - 10 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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