|
Vandaag een iets kleiner stapje naar beneden. Maar met kleine stapjes kom je ook thuis zullen we maar denken. En voor 0,2 kg per dag doe ik het ook wel hoor ;-)
|
92,2 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
898 kcal
|
Gras: 36,66g | Prot: 41,27g | Carb: 96,53g.
Colazione: Plus Belegen Kaas 30+, Croissant. Pranzo: AH Truffelmayonaise, Carpaccio, Focacciabrood. Cena: Gepaneerde Garnalen, Cherrytomaten, Komkommer. Snacks/Altro: Heineken 0,0%. Di più...
|
|
2543 kcal
|
Esercizio:
Riparare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 4 minuti, Riposare - 13 ore e 56 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|